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日々の中で気づいたことや最近凝り始めた懸賞当選商品の紹介をのんびり綴ります。

疲れが取れない
最近何だか慢性的な疲れを感じていて
週末ゆっくりしたつもりでも全然スッキリしない日々が続いていました。

年始早々風邪をひいてしまってから完治していないのか
時折咳や痰にも悩まされていたため生活を見直さなくてはと思っていて
それにはまず一に睡眠、二に睡眠だと思いつきまして
とりあえず週末のように時間が取れる時は睡眠時間を増やすようにしました。
それなりに眠れた時は一時的に少し疲れが取れる感じがします。

やっぱり慢性的な睡眠不足が引き起こす体の不調って
はっきりとしたものが分からず怖いものだと痛感。
結局それが免疫力低下につながるから全部に良くないのですね。

眠れないときは薬を使ってでも眠った方が良いと言ってくれた医師がいて
その時は睡眠薬=依存性があって良くないものという認識が強くて
先生の言っている意味がイマイチ理解できずにいましたが
今となってはそれは正しかったのだと思えるようになりました。

とりあえず睡眠薬に頼らずとも眠れてはいますけれど。

これからもなるべく夜更かしせず良い眠りを得られるように
毎日の生活を続けていけたらと思っていますが
意外に日々のストレスで安眠出来ないのが現状です。

寝溜めは出来ないというけれど平日はどうしても朝早く起きなければいけないし
夜もそんなに早く眠ることは難しいです。

悩みのない日々なんて一生ないのだろうな。
安心感がとにかく欲しい今日この頃です。
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