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日々の中で気づいたことや最近凝り始めた懸賞当選商品の紹介をのんびり綴ります。

久々の腰痛
最近調子が良かったのに週末になぜか腰痛になり
月曜からだるい感じでスタートしました。

元々腰痛持ちなのですが
普段は全く痛みを感じない時期が続いたかと思うと
何かをきっかけに鈍い痛みがずっと続くこともあります。

寝起きに痛みを感じることが多いので
寝具が合っていないのかもしれませんし
変な姿勢で?寝てしまっていたのかなと思ったりもします。

腰痛からさようならするには
やはり筋肉を付けることなのかなと感じたりします。

全身の筋力アップは健康で長生きすることに
きっと繋がっていくんですね。
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