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日々の中で気づいたことや最近凝り始めた懸賞当選商品の紹介をのんびり綴ります。

美容と健康
最近美容と健康に関してかなり意識するようになりました。
年齢的にお肌の状態や体調に関して
考える歳になったということなんでしょうか…。

基本的に運動はダイエットと健康を兼ねて
ウォーキングをメインで行っています。
毎日出来れば1万歩を目標にしていますが
普段は7~8千歩が基本で
週に2,3日1万歩に届けば良いといった感じです。

それからお肌はとにかく乾燥する季節ですので
保湿にチカラを入れていますね。
目元や口元などの乾燥を防ぐために
美容液やクリームで念入りにお手入れしています。

それから部屋は夜は必ず加湿器のスイッチを入れてます。
アロマオイルをセットして使えるので
癒されるし潤いももらえて一石二鳥です。

あと食生活の面では野菜を中心に
バランスの良い食生活を心がけています。
それでも足りないと感じるビタミンやミネラルは
サプリメントで補給するようにしています。

サプリメントは普段の食生活で補えないものを
手軽に補給出来るのでとても便利ですよね。
サプリメントの話題に付随して
サプリの森占いというサイトを発見したので紹介したいと思います。
このサイトではあなたの性格はサプリメントに例えると
何にあたるかを判断した占いになっているそうで
私も早速やってみました!
結果は癒し系のゴツゴーラというハーブでした。
なにやらインドで最初に治療薬として使用され
リラックス効果や毒素から体を守る作用があるそうです。
なかなかの結果に満足!?しました。

面白いので是非やってみて下さいね。

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