日々の中で気づいたことや最近凝り始めた懸賞当選商品の紹介をのんびり綴ります。

第1863回「あなたの熱中症対策」
これだけ暑いと熱中症対策は欠かせないですね。

私の場合とにかく炎天下は外出を控えることですね。
仕事に行くのは朝で帰りは夕方以降になっているので
とりあえず炎天下を出歩くということは今のところない状態です。

その代わり休みの日はつい出不精になってしまうのです(-_-;)

とにかく水分補給をしっかりすることと
夜更かしせず睡眠をなるべくしっかりとることですね。

基本的なことですがやはり重要だと思います。
でも夜は寝苦しいので何度も目が覚めたりするのが難点。

冷房に頼りすぎると今度は体温調節がうまくできなくなるため
汗をいっぱいかいて体温を下げるように心掛けています。

いい汗をかけないと夏バテにもつながりますからね。

それにしても連日この暑さがこの先も続くかと思うと
今からげんなりしている私です。
スポンサーサイト

Comment

 秘密にする

Track Back
TB*URL

Copyright © のらりくらり. all rights reserved.