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日々の中で気づいたことや最近凝り始めた懸賞当選商品の紹介をのんびり綴ります。

第2048回「風邪対策してますか?」
しています。

うがい手洗いはもちろんですがマスクを着用して外出しています。
私は風邪はのどの痛みから始まることが多いので
のどの乾燥を防ぐためにもマスクは必須アイテムです。

この季節は保湿にもなるしマスクをしていると温かいので
結構便利だと思っています。

でも一番大切なのは睡眠をしっかりとって
バランスの良い食生活を送るという普段からの
生活パターンだと思いますね。

ついつい夜更かししたくなったりしますが
早寝早起きをすると体も心の調子もアップすること
間違いないと思います。

それにしても朝布団から出たくない季節の到来ですね(;^ω^)
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