本当の意味での成功したダイエットはないですね(;^ω^)

ただ昔、体調を崩してしばらくご飯があまり食べられなかった時期が
続いたときに大体1カ月に1kgペースで体重が落ちたことがあったので
やつれてはいたと思いますがやはり食事量を減らすと痩せるんだと感じました。

ただその分普通に食べられるようになると一気にリバウンドしたので
結局、体作りと食事の両方からサポートしていかないと
理想的な体をキープすることが難しいんじゃないかって思います。