日々の中で気づいたことや最近凝り始めた懸賞当選商品の紹介をのんびり綴ります。

感銘を受けた言葉
昨日の読売新聞のセサミンの広告で
東山紀之さんのお話が載っていたのですが
その中で私が感銘を受けた言葉を紹介したいと思います。

ボクサーマインドという考え方

過去を振り返って後悔したり、
未来を思って不安になったりする時間を、
いま、目の前のことに使う。

いまを丁寧に、正しく生きていれば、
それが積み重なってみらいにつながる、
そんな考え方です。

今の私はまさにこの言葉がしっくりくる状況で
毎日のように過去と未来に振り回されていて
頭の中がいっぱいになってパンクしそうになっています。

いまあることに集中する。
これはマインドフルネスにも通ずることなんだと思いますが
簡単なようで難しいと感じています。
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