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日々の中で気づいたことや最近凝り始めた懸賞当選商品の紹介をのんびり綴ります。

ストレッチって大事かも
昔から姿勢が悪くて猫背なので
いつも慢性的にどこかに痛みやコリを抱えています。

ものすごく痛いとかいうことではなかったので
今まではあまり気にしないで生活出来ていたのですが
最近仕事中も痛みやコリを感じることが増えてしまい
何とかしたくてストレッチを開始。

劇的に良くなったとは言えませんが
体をほぐしながらゆっくりと動かすことって
とても気持ちが良いと改めて感じています。

職場のトイレで肩回しとか
手を高く伸ばしたりとかやっています。
あとは眠る前の適度なストレッチは安眠にも良いそうです。
リラックス効果があるのだと思います。

体と上手く対話しながら動かしていくことは
年齢を重ねるごとに大切なんだと思います。
若い頃は無理も出来たし体に辛さを感じることなんて
なかったような気がします。

若さはお金では買えないのだとしみじみと感じます。
でも誰しも歳は重ねていくものだから仕方ない。
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