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日々の中で気づいたことや最近凝り始めた懸賞当選商品の紹介をのんびり綴ります。

睡眠の大切さ
休みの前の日だとついつい夜更かししがちになります。
でも明日は休みだしのんびり眠っていればいいやと思ってしまうのですが
やっぱり夜早く寝るのと二度寝するのと同じ睡眠時間でも
質が明らかに違うのを感じます。

睡眠のゴールデンタイムって本当だと思います。
早く寝たときの朝はスッキリと目覚められて
一日を有効に使えるのでトータルとして無駄がないし
健康にも間違いなくいいんだと思います。

それに対して結局昼近くまでダラダラと寝たり起きたりしてしまうと
半日がつぶれて何もしないで休日が終わってしまい
夜になって何だか一日損してしまった気持ちにもなります。

そうはいってもたまには夜更かしして楽しみたい気持ちはありますけどね(;^ω^)
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